Aufbau der Ganzkörperkraft mit den illustrierten Übungen des Med Ball, bei denen die Muskeln, auf die abgezielt wird, und die empfohlenen Sätze und Wiederholungen hervorgehoben werden. Schichten Sie die Übungen übereinander, um Ihre Ergebnisse zu maximieren und in jeder Sitzung ein Ganzkörpertraining zu erhalten.
- Illustrierte Übungen direkt auf den Ball gedruckt
- Klare Abbildungen zeigen auf, für welche Muskeln die Übung ausgerichtet ist
- Enthält Sets und Wiederholungen für ein Ganzkörper-Kraft-Training
- Layer-Übungen zusammen für ein Ganzkörper-Kraft-Training
- Patentiertes Programm von EXOS entworfen
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